みなさん、こんにちは。
神奈川県川崎市宮前区の就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎宮前平」の市坪です。

芸術療法フラワーセラピストの資格を持ち、ここ宮前平ではフラワーセラピーのグループワークを担当しています。

花を使ったセラピー以外にも、色彩や香りのセラーピー、ものづくりも行っています。
プログラムを通して、心身の健康管理に役立てていただけたらと思っています。

フラワーセラピーとは

フラワーセラピーとは、花やハーブを用いて心身の健康を図るものです。

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感を用いて花やハーブ、植物に接することで脳を刺激して活性化します。

ストレスや悩みから解放し、疲れを癒す方法の一つとして、医療施設や介護施設などの専門機関でもフラワーセラピーが取り入れられています。

花の種類、色、香りの成分によって様々な効果があります。

 

「今選んだ花があなたを癒す」フラワーセラピー第一回目

朝から雨が降り続いていた日に、みんなでお花屋さんに行きました。

まずは朝起きた時からルミノーゾ川崎宮前平に通所するまでの気分を書き出してもらいました。

私もそうですが、多くの人は出掛ける日の雨の朝は少し憂鬱に感じますね。

「朝から憂鬱。ルミノーゾへ行くのも迷った」

「嫌な夢をみて気分が落ち込んだ」

そんな声があり、やはり憂鬱な気分の方が多かったです。

しかし、お花屋さんで色とりどりの花に囲まれながら、ご自分のために一輪の花を選んでいただいているうちに皆さん笑顔が浮かび、会話も増えていきました。

事業所に戻った後は、ご自身が選んだ花の種類、色にどのような効果があるかを学び、また、気分に変化があったかなどワークシートに書き出していきました。

　　

 

視点を変えることで気分は変わるーそして人生も変わっていくー

「雨であることも忘れるくらい気分が良くなった」

「今までにないくらい強い不安を感じていたが、気分が落ち着いた」

「花を見ていたら気分が上がってきて気付くと会話が増えていた」

朝の憂鬱な気分は一時的かもしれませんが、こんな風に変わりました。

とても小さなささやかな変化かも知れません。

けれど、日々の生活の中で積み重ねていくことで大きな変化になって行くと思います。

朝起きた時に憂鬱でも、１日のどこかで嫌なことがあっても、１日中ネガティブなわけではないのです。捉われずに動くことは大事かもしれません。視点を変え、意識を変え、行動をしていくことで、新たな気付きを得たり、自分や自分を取り巻く環境が変わっていくでしょう。

自分は思ったより花が好き、花を選ぶのさえ優柔不断など、気付きも様々でした。

まずは気付くこと、そこから行動変容が始まります。

 

「苔は世界を救う」触覚を用いて苔テラリウムを作成

第2回目のフラワーセラピーでは、身近な自然、だけれども普段はあまり気にすることのない「苔」を使い苔テラリウムを作成しました。

苔はCO2の吸収力が高い、断熱効果がある、表土の崩れ防止、薬効（中国では漢方薬として使われています）、消臭効果、癒し効果と地球環境に役立つだけでなく、私たちの心身も癒してくれる素晴らしい存在なのです。

男性2名は黙々と作業をし、女性2名は「難しい～」「どうしよう」と賑やかに作業をされ、その対比が面白かったです。

苔ってまとまって生えているけれど、1本1本小さな個体が根を持っているのです。
ばらした苔を2～3本まとめて形を整え土に植えていくので、なかなか大変な作業なのです。

それぞれの世界観が投影された作品となりました。

 

「12色の色鉛筆から今の自分を知る」色えんぴつセラピー

第3回目では色彩心理学とアートセラピーを融合した「色えんぴつセラピー」を行いました。

９つの円を好きな色で塗っていただき、心理状態を見ていきます。

塗り方にはその方の性質が出ますし、選ぶ色はその時の心理状態が現れます。

本当の自分ってわかっているようでわからないものですよね。

就労移行支援事業所では「自己理解を深める」という言葉を、支援員から掛けられることも多いかもしれません。

自己理解はとても高度なスキルです。　
嫌な自分や駄目な自分はなるべく目をそらしたいですしね。

色えんぴつセラピーを自己理解の一つのツールとして使ってもらえたらと思い、今回実践してみました。

 

８月はアーユルヴェーダの体質診断表をもとに

本来の体質とストレスや環境によって変化している現在の体調をチェックし、それぞれの体質に合う香りを使ってバスソルトを作ります。

前回の色えんぴつセラピーで見つけたご自身のサポートカラーや、アーユルヴェーダの体質診断で体質別おすすめのカラーでバスソルトを色付けしても良いと思います。

夏から秋への変わり目は、肺や喉など呼吸器系に不調が出やすくなりますので、就寝の１時間半くらい前に、熱すぎないお湯でゆっくりと入浴して体を労わっていきましょう。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

11月1日 （金） 実践パソコン「Word」

11月2日 （土） 無印良品のお菓子で茶話会

11月3日 （日） 休所日

11月4日 （月） 全事業所対抗モルック大会

11月5日 （火） 軽作業「郵便物封入」

11月6日 （水） 創作活動「レジンでストラップ」

11月7日 （木） バッティングセンター

11月8日 （金） 朗読

11月9日 （土） ZOOM講義「誰でも作れる川柳講座」

11月10日 （日） 休所日

11月11日 （月） 創作活動「レジンでストラップ」

11月12日 （火） 封筒orクリップ仕分け

11月13日 （水） ウォーキング

11月14日 （木） ヨガ

11月15日 （金） すごろくコミュニケーション

11月16日 （土） カードゲーム大会

11月17日 （日） 休所日

11月18日 （月） 掲示物作成

11月19日 （火） 簡単クッキング会議

11月20日 （水） ウォーキング

11月21日 （木） 勤怠の重要性

11月22日 （金） 実践パソコン「Excel」

11月23日 （土） 簡単クッキング／タイピング検定

11月24日 （日） 休所日

11月25日 （月） フラワーセラピー

11月26日 （火） リフレーミング

11月27日 （水） ウォーキング

11月28日 （木） ライフフィットネス「良質な睡眠」

11月29日 （金） ゲームで磨くチームワーク

11月30日 （土） P検

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年11月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年11月1日）】219名

【年間就職実績（2023年11月1日から2024年10月31日）】43名

【資格取得者数】1514名（累計）

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