こんにちは。
神奈川県川崎市多摩区にある就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」のスタッフ、まんじです。

「つい怒りを爆発させてしまうことがある」
「イライラが収まらず苦しい」
「正義感を振り回してしまう」
「怒っていことをうまく伝えられず、自分を押し殺している」
こんなお悩み、アンガーマネジメントが役立つかも知れません。

9/2（土）13時〜「イライラと上手に付き合うアンガーマネジメント」

月例スペシャルプログラム第50弾は、森ひとみ先生をお招きし、アンガーマネジメントについてお話しいただきます。

アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
「怒り」「イライラ」、日常で感じることはあるでしょうか。
イライラをぶつけてしまって失敗したと後悔する方もいれば、怒っても上手に伝えられなくて困っている、という方もいらっしゃるはずです。
より良い職業生活に向けて、より良い日常に向けてトレーニングしてみませんか？
怒りの感情について一緒に学んでみましょう。

＜講師＞
森ひとみ 先生
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会公認
アンガーマネジメントプロフェッショナルインストラクター

本講義は、ビデオ会議システム「ZOOM」で開催します。事業所からでも自宅からでもご参加いただけます。

アンガーマネジメントは怒らないことを目指すものではない

アンガーマネジメントは怒らなくなることを目的とするものではありません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標としています。

怒りの感情と上手に付き合い、怒りに振り回されないで済むようにするトレーニングです。

これは技術なので、学べば誰でも身につけられるものです。

また、森ひとみ先生は、ルミノーゾ町田の支援員もしています。
ルミノーゾで行った、森ひとみ先生のアンガーマネジメントプログラムをこちらの記事で解説しています。

イライラはどこから？怒りのメカニズムを知って笑顔を増やす。アンガーマネジメント
怒りの衝動を抑える４つの方法。今日から実践で笑顔を増やす。アンガーマネジメント

感情コントロールは就労準備性ピラミッド３つ目「対人技能」

さて、就労移行支援事業所でアンガーマネジメントがあるのはなぜか。
それは、社会生活を送る上で、感情コントロールは必要だからです。

ルミノーゾのプログラムはどれも就労準備性ピラミッドと紐づいています。

職業準備性ピラミッドとは、安定した就労に向けて必要な準備を示したものです。
どんな職業にも共通する、基礎的な要件です。
土台に近い部分ほど、しっかりとした準備が必要な内容です。

土台から順番に解説します。

1.健康管理

食事や通院、服薬の管理ができている
自分自身の障害への知識や理解がある
仕事をする体力がある
病気の予防や早期治療のための対処ができる
SOSの発信ができる

2.日常生活管理

朝起きられる
基本的な生活リズムを整えられる
身だしなみを整えることができる
金銭管理ができる
生活の中のルールを守ることができる

3.対人技能

挨拶など他者とのコミュニケーションがとれる
感情のコントロールができる
適切な言葉づかいができる
協調性がある
共同作業ができる
自己発信ができる

4.基本的労働習慣

働く意欲がある
基本的なビジネスマナーを身につけている
職場のルールを守ることができる
報告・連絡・相談等の習慣を身につけている
安定して出勤できる

5.職業適性

職務への適性（作業適性、作業量の適正）
職務遂行に必要な知識・技能がある
正確に作業ができる
指示を理解できる
一定の処理スピードがある
作業環境の変化に対応できる

就労準備性ピラミッドはどれも大切なものです。
ただ、いっぺんに整えたり強化したりできるものではありませんので、様々なプログラムを通して徐々に整えていきます。
また、「どうすればできるのか」を考えることも必要です。

例えば
「１時間に５分程度の休憩が取れると、１日８時間の勤務が全うできる」
「口頭指示だと理解しずらいから、文書で指示して欲しい」
「指示を出すときには優先順位も教えて欲しい」
自分の特性を理解し、安定した職業生活を送るための指針。それが就労準備性ピラミッドにあります。

《関連記事》
職業準備性ピラミッドとは？

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

11月1日 （金） 実践パソコン「Word」

11月2日 （土） 無印良品のお菓子で茶話会

11月3日 （日） 休所日

11月4日 （月） 全事業所対抗モルック大会

11月5日 （火） 軽作業「郵便物封入」

11月6日 （水） 創作活動「レジンでストラップ」

11月7日 （木） バッティングセンター

11月8日 （金） 朗読

11月9日 （土） ZOOM講義「誰でも作れる川柳講座」

11月10日 （日） 休所日

11月11日 （月） 創作活動「レジンでストラップ」

11月12日 （火） 封筒orクリップ仕分け

11月13日 （水） ウォーキング

11月14日 （木） ヨガ

11月15日 （金） すごろくコミュニケーション

11月16日 （土） カードゲーム大会

11月17日 （日） 休所日

11月18日 （月） 掲示物作成

11月19日 （火） 簡単クッキング会議

11月20日 （水） ウォーキング

11月21日 （木） 勤怠の重要性

11月22日 （金） 実践パソコン「Excel」

11月23日 （土） 簡単クッキング／タイピング検定

11月24日 （日） 休所日

11月25日 （月） フラワーセラピー

11月26日 （火） リフレーミング

11月27日 （水） ウォーキング

11月28日 （木） ライフフィットネス「良質な睡眠」

11月29日 （金） ゲームで磨くチームワーク

11月30日 （土） P検

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年11月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年11月1日）】219名

【年間就職実績（2023年11月1日から2024年10月31日）】43名

【資格取得者数】1514名（累計）

障がいと仕事に関する最新情報をメルマガで配信しています！