みなさんこんにちは。

神奈川県川崎市多摩区にあります就労移行支援事業所「ルミノーゾ川崎登戸」生活支援員の竹内です。

早速ですが、皆さんは人前で話をしたり、意見を発表するのは得意ですか？

得意な人でも緊張はするのではないでしょうか。

今回は緊張を和らげ、苦手を克服するための方法を紹介します。

 

話すことを事前に書き出し、準備する

話す項目だけを箇条書きで書くのでなく、伝えたいこと全てを話し言葉で書いてみましょう。

当日は用意したものを読み上げるだけなので焦らず、落ち着いて話すことができます。

発表している自分の姿を想像する

話す内容の準備できたら、話している自分を想像してみましょう。

どこで、誰が見ている前で、どんなことを話すのかイメージします。

主観的・客観的、どちらの視点でも想像できると良いです。

客観的な視点では頭の中に2人の自分がいることになり、想像するのが難しいですが、自分が聞き手に立ち、発表している様子を考えることができると、当日の緊張が和らぎます。

話が得意な人を真似し、演じる

お笑い芸人さん、タレントさんはテレビを見ていると話が上手で、惹きつけられるようなトーク力がありますよね。

完璧に真似るのではなく、どういった構成で、話し方をされるのか意識し、考えてみるだけでも変わります。

他人の目を気にしすぎない

発表の場ではあなたに視線が集まり、見ている方は自分に対してどう思っているのか気にすると思います。しかし相手はあなたに対して何とも思っていないですし、気にしていません。

そう思い込むだけでも気の持ちようが変わると思います。

それでも視線が気になる場合は、視線をモノや壁に移して、人の目を見ないようにします。

最後に

ルミノーゾではコミュニケーション能力向上グループワークを実施しております。

また朝礼・終礼ではみんなの前で発表する場があり、人前で話すことの訓練が可能です。そういった実践の場を通して、苦手意識を克服することができるかもしれません。

ぜひルミノーゾで練習してみませんか？お待ちしております。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
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見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

11月1日 （金） 実践パソコン「Word」

11月2日 （土） 無印良品のお菓子で茶話会

11月3日 （日） 休所日

11月4日 （月） 全事業所対抗モルック大会

11月5日 （火） 軽作業「郵便物封入」

11月6日 （水） 創作活動「レジンでストラップ」

11月7日 （木） バッティングセンター

11月8日 （金） 朗読

11月9日 （土） ZOOM講義「誰でも作れる川柳講座」

11月10日 （日） 休所日

11月11日 （月） 創作活動「レジンでストラップ」

11月12日 （火） 封筒orクリップ仕分け

11月13日 （水） ウォーキング

11月14日 （木） ヨガ

11月15日 （金） すごろくコミュニケーション

11月16日 （土） カードゲーム大会

11月17日 （日） 休所日

11月18日 （月） 掲示物作成

11月19日 （火） 簡単クッキング会議

11月20日 （水） ウォーキング

11月21日 （木） 勤怠の重要性

11月22日 （金） 実践パソコン「Excel」

11月23日 （土） 簡単クッキング／タイピング検定

11月24日 （日） 休所日

11月25日 （月） フラワーセラピー

11月26日 （火） リフレーミング

11月27日 （水） ウォーキング

11月28日 （木） ライフフィットネス「良質な睡眠」

11月29日 （金） ゲームで磨くチームワーク

11月30日 （土） P検

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年11月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年11月1日）】219名

【年間就職実績（2023年11月1日から2024年10月31日）】43名

【資格取得者数】1514名（累計）

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