安定して職業生活を送るには、休日にリラックスして過ごせることが大切です。

今回は、家の外でできる休息とそのポイントをご紹介します。
日中の2時間でも、家の外で遊んでみると生活にメリハリが生まれます。
一人でもできるお手軽事例をご紹介します。

散歩│コンビニ行くだけでもOK

外の空気を吸ったり、太陽を浴びるのは心身の健康に大切です。
スマホのアプリで歩数を自動計算してくれますので、管理も手軽にできます。
目的がないと出かけられない人は、コンビニの新商品のチェック、なんてのも楽しいでしょう。買わなくても、ウィンドウショッピングのように楽しめます。

考えすぎてしまう人は、音楽を聞きながらの散歩もオススメ。頭の中をリズムやハーモニーで満たし、公園や河原を歩いてみると気持ちがいいです。

ちなみに、わたしは超芸術トマソンを探して町を徘徊しています。

寺社仏閣巡りや、美術館めぐりなどテーマを決めて散策するのもオススメです。

サウナ│芯から「整う」

巷で話題のサウナ道。
ではないですが、仕事終わりに行くもよし、休日に「今日はあのサウナ」「この町の銭湯はなに泉？」など探し歩くのも、楽しみが尽きません。
身体を芯から温め、代謝もアップ。身ぎれいにもなって、一石二鳥や三鳥な趣味ですね。

図書館で過ごす

温度湿度管理がされていて、無料で利用できる極上空間、図書館。

興味のある分野を学ぶもよし、好きな作家の作品を読むもよし、本屋ではなかなか手に入らない専門誌や、最近はCDやDVD鑑賞ができるところもありますね。

思い思いに過ごせる場所です。

大切なのは「文化的に嗜む」

一方おすすめしないのは、「楽しむ」ができなくなってしまう危険をはらむもの。
パチンコなどがそれです。
文化的に楽しむ、嗜むことが出来なくなってしまうものは、手にしないことです。

読書も慣れない人にとっては、最初は難しいかもしれません。
ギターなどの演奏も、楽しくなるには時間がかかります。

ただ、身につけてしまえば、一生楽しめる趣味になります。
ストレス解消法を何通りも身に着けて、より豊かに人生を歩んでいきたいですね。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年11月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

11月1日 （金） 実践パソコン「Word」

11月2日 （土） 無印良品のお菓子で茶話会

11月3日 （日） 休所日

11月4日 （月） 全事業所対抗モルック大会

11月5日 （火） 軽作業「郵便物封入」

11月6日 （水） 創作活動「レジンでストラップ」

11月7日 （木） バッティングセンター

11月8日 （金） 朗読

11月9日 （土） ZOOM講義「誰でも作れる川柳講座」

11月10日 （日） 休所日

11月11日 （月） 創作活動「レジンでストラップ」

11月12日 （火） 封筒orクリップ仕分け

11月13日 （水） ウォーキング

11月14日 （木） ヨガ

11月15日 （金） すごろくコミュニケーション

11月16日 （土） カードゲーム大会

11月17日 （日） 休所日

11月18日 （月） 掲示物作成

11月19日 （火） 簡単クッキング会議

11月20日 （水） ウォーキング

11月21日 （木） 勤怠の重要性

11月22日 （金） 実践パソコン「Excel」

11月23日 （土） 簡単クッキング／タイピング検定

11月24日 （日） 休所日

11月25日 （月） フラワーセラピー

11月26日 （火） リフレーミング

11月27日 （水） ウォーキング

11月28日 （木） ライフフィットネス「良質な睡眠」

11月29日 （金） ゲームで磨くチームワーク

11月30日 （土） P検

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年11月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年11月1日）】219名

【年間就職実績（2023年11月1日から2024年10月31日）】43名

【資格取得者数】1514名（累計）

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