コロナ禍を機に在宅勤務を始めとするテレワーク化が進みました。
面接の段階からオンライン。勤務スタートは在宅からという会社も増えています。こうした世情に対応するにはどんな準備が必要なのか。

時間の使い方という面から導入と継続のポイントを解説します。
その１つ「疲れにくい姿勢」
正しい姿勢は疲れにくい姿勢です。また、キープするとスリムボディにも！
こんなお得な姿勢を解説します。

姿勢の大切さ「頭は意外と重い」

頭の重さをご存知ですか？

人間の頭部は、体重の約1割と言われています。
体重50kgの方の頭は約5kg。
体重70kgの方の頭は約7kg、ということです。

5kgのお米って、スーパーから買って帰るにも躊躇する重さです。
そんな重さのものが首の上に乗っているのです。
不自然な姿勢をしていると、背骨や腰に負担をかけ、肩こり、腰痛になることも。

安定して仕事を続けるためにも、正しい姿勢を維持するのは重要なことなのです。

椅子の正しい座り方

腰と太ももの角度は90度
膝の角度も90度

この状態で、両足のウラが床にしっかりつくよう椅子の高さを調整します。
骨盤を立て、腰椎、胸椎、頚椎と重なり、その上に頭が乗っているイメージです。

姿勢は意識で変わります。

ルミノーゾの訓練を通して、良い姿勢、疲れにくい姿勢を身に着けていっていただければと思います。

ルミノーゾではご希望や必要に応じて在宅訓練も取り入れています。
資格やビジネススキルアップの座学では、事業所内で学ぶ時と同じテキストや講義を提供。
Zoomを使ってグループワークへも参加いただけます。

また、パソコンのない方には貸出も行っています。
まずはご相談ください。

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平に興味を持たれた方へ

ルミノーゾ川崎登戸・川崎宮前平は、川崎市の方はもちろん川崎市以外の方も利用できます。

川崎市、横浜市、相模原市、厚木市、大和市、海老名市、座間市などの神奈川県の方

世田谷区などの23区の方,町田市、稲城市、狛江市、多摩市、立川市、調布市、八王子市の方も利用できます。

PC・スマホから見学のお問い合わせ・資料請求・質問等を受け付けております。365日24時間受付をしております。お気軽にご相談ください。

電話でのお問合せは044-750-7734までどうぞ。月曜日から土曜日の9時から18時まで受付をしております。

2024年12月の予定

プログラムやグループワークは体験でもご参加いただけます。
気になるプログラムがありませんか？
見学・体験はメールや電話でご予約いただけます。お気軽にお問い合わせください。
一緒に就職へ向かっていきましょう！

12月1日 （日） 休所日

12月2日 （月） クリスマス会議

12月3日 （火） 実践パソコン「Word」

12月4日 （水） ウォーキング

12月5日 （木） ヨガ

12月6日 （金） ZOOM「プロレス式トレーニング」

12月7日 （土） 無印良品のカレー会

12月8日 （日） 休所日

12月9日 （月） 実践パソコン「Excel」

12月10日 （火） 簡単クッキング会議

12月11日 （水） ウォーキング

12月12日 （木） アロマハンドクリーム作り

12月13日 （金） 企業が求める人材

12月14日 （土） カウンセリング

12月15日 （日） 休所日

12月16日 （月） 掲示物作成

12月17日 （火） アロマハンドクリーム作り

12月18日 （水） ウォーキング

12月19日 （木） 身だしなみの大切さ

12月20日 （金） ゲームで磨くチームワーク

12月21日 （土） クリスマスパーティー

12月22日 （日） 休所日

12月23日 （月） 「知っておこう消費者トラブル」

12月24日 （火） 年末年始の過ごし方

12月25日 （水） ウォーキング

12月26日 （木） ライフフィットネス「良質な睡眠」

12月27日 （金） 年末大掃除

12月28日 （土） OBOG会＆忘年会

12月29日 （日） 冬季休業

12月30日 （月） 冬季休業

12月31日 （火） 冬季休業

2024年12月29日〜2025年1月3日まで冬季休業となります

お電話での問い合わせ時間は月曜〜土曜　9:00-18:00となります。

ご自宅からの個別相談を受け付けています。
詳細は、「新型コロナウィルス対策およびオンライン個別相談のお知らせ」を御覧ください。

ルミノーゾ川崎登戸・ルミノーゾ川崎宮前平は、一般社団法人ルミノーゾが運営しています。

ルミノーゾグループの就職・資格取得実績は以下のとおりです（2024年12月1日現在）

【累計就職実績（2019年4月1日から2024年12月1日）】229名

【年間就職実績（2023年12月1日から2024年11月30日）】41名

【資格取得者数】1528名（累計）

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